Muitas vezes falamos sobre os benefícios para a saúde de adicionar algas marinhas à sua dieta, mas você sabia que as algas marinhas também são um excelente cosmético natural? Os benefícios das algas marinhas para a pele e o cabelo são bem documentados. Repletas de vitaminas, antioxidantes e aminoácidos, as algas marinhas já são usadas em muitos produtos cosméticos tradicionais. Verifique o verso do seu sérum facial, creme para os olhos ou hidratante favorito – se você encontrar algina, alginato ou ácido algínico, então você já está aproveitando os benefícios cosméticos das algas marinhas!
Do abacate ao óleo de coco, arroz e mel, a sobreposição entre o que está no seu prato e o que está no seu frasco de xampu ou condicionador é bem conhecida – e agora há uma nova adição ao menu: algas marinhas.
Os benefícios das algas marinhas como um “superalimento” são conhecidos há muito tempo; além de serem deliciosas, são uma fonte rica de iodo – que ajuda a tireoide a funcionar – e vitaminas essenciais A, C e E, bem como prebióticos para promover um microbioma intestinal saudável. Mas além da sua salada wakame ou kimbap, agora elas entraram na lista de ingredientes do seu tratamento capilar.
Por quê? Acontece que essas vitaminas, ácidos graxos, enzimas e minerais essenciais também podem ajudar a “alimentar” seu couro cabeludo, aumentando o brilho e a força do cabelo, além de apoiar o crescimento.
O que são algas marinhas nos cuidados com os cabelos?
Primeiro, o mais importante: “alga marinha” é, na verdade, um termo amplo que descreve uma série de plantas subaquáticas. No entanto, quando se trata de cuidados com os cabelos, geralmente se refere a várias espécies-chave de algas e kelp.
Verifique a lista de ingredientes e você não encontrará “alga marinha” listada; em vez disso, verá os nomes científicos – como Laminaria saccharina, também conhecida como alga marinha real, Macrocystis pyrifera (alga marinha gigante) ou Chlorella vulgaris, um tipo de microalga verde.
Por que incluir algas marinhas nos cuidados com os cabelos?
Tudo se resume ao couro cabeludo. Cabelo saudável começa com um couro cabeludo saudável! É o ‘centro de produção’ do cabelo, que existe como seu próprio microambiente no corpo. Cada um dos nossos fios cresce a partir de um folículo capilar individual, e a qualidade desses folículos depende da saúde do nosso couro cabeludo. Um couro cabeludo saudável leva a menos quebra e perda de cabelo, e cabelos mais fortes e brilhantes.
Mais sobre cabelos
O couro cabeludo é uma extensão da nossa pele e requer o mesmo nível de cuidado que a pele do resto do nosso rosto e corpo. O acúmulo de sebo, células mortas da pele e caspa pode bloquear os folículos e dificultar o crescimento do cabelo.
Se você observar os nutrientes presentes em certos tipos de algas marinhas, poderá reconhecê-los em seus cuidados com a pele — por exemplo, vitamina A (também conhecida como retinol), ácidos graxos ômega-3 e vitamina E.
Então, pense nos cuidados com os cabelos com algas marinhas como “cuidados com a pele do seu couro cabeludo”; assim como você faria com sua pele, você quer mantê-la limpa, hidratada, hidratada e equilibrada.
Embora muitos fatores influenciem a saúde e o crescimento do cabelo, incluindo localização geográfica, genética e nutrição, usar os produtos certos para o cuidado do couro cabeludo pode impactar positivamente a saúde a longo prazo do nosso cabelo para promover fios nutridos e resistentes que, em última análise, levarão ao crescimento saudável do cabelo.
Além disso, os ácidos graxos ômega-3 presentes nas algas marinhas podem ajudar a dar brilho aos cabelos, ao mesmo tempo que reduzem o ressecamento e o frizz.
Os principais benefícios das algas marinhas para os cabelos
1. Antioxidante
As algas marinhas evoluíram para crescer em um ambiente que está em constante mudança. Mudanças na temperatura, níveis de pH, níveis de umidade, níveis de radiação UV, poluentes e salinidade são todos parte do trabalho diário do humilde vegetal do oceano! Isso significa que as algas marinhas desenvolveram uma forte resistência natural aos estressores ambientais, produzindo antioxidantes naturais que se ligam e neutralizam os radicais livres prejudiciais (ganhando o apelido de “eliminadores de radicais livres”).
Os radicais livres são átomos altamente reativos que podem danificar as células, causando doenças e envelhecimento. Produtos que contêm algas marinhas oferecem proteção natural contra esses poluentes desagradáveis, deixando sua pele brilhante e seu cabelo macio.
2. Vitamina C
As algas marinhas são ricas em quase todas as vitaminas, incluindo a vitamina C. A vitamina C aplicada topicamente é um dos tratamentos de pele mais recomendados e cientificamente apoiados que existem. Ela ajuda a retardar os sinais de envelhecimento precoce, melhorando a aparência de rugas e manchas escuras.
Quando usada em conjunto com protetor solar, a vitamina C demonstrou oferecer proteção aprimorada contra os raios ultravioleta prejudiciais. Ela também ajuda a regular a produção de óleo (sebo), o que pode ajudar a prevenir erupções.
A vitamina C também pode ajudar a combater bactérias no couro cabeludo, reduzindo o ressecamento e a coceira, e estimulando o crescimento de novos cabelos.
3. Hidratação
Cheio de vitamina E e ácidos graxos, a alga marinha é um hidratante notoriamente eficiente. Ela atrai umidade para a pele e células capilares, prendendo-a para deixar um acabamento suave e sedoso.
Quando usada no cabelo, a umidade adicionada tem um efeito desembaraçante e é eficaz para afastar a caspa. A alga marinha é uma ótima fonte de ácido hialurônico, um ácido natural que pode se ligar a surpreendentes 1.000 vezes seu peso em água.
4. Antienvelhecimento
O alto teor mineral das algas marinhas estimula a produção de colágeno – a proteína que serve como um dos principais blocos de construção para nossos ossos, pele, cabelo, músculos e ligamentos.
O colágeno é o que torna nossa pele firme e macia, e nosso cabelo espesso e brilhante. À medida que envelhecemos, nossa produção de colágeno diminui gradualmente, mas as algas marinhas podem dar um impulso natural, estimulando uma aparência jovem por mais tempo. Nossa pele é composta por cerca de 75% de colágeno – sua importância como uma substância antienvelhecimento realmente não pode ser exagerada!
5. Anti-inflamatório
As algas marinhas têm propriedades anti-inflamatórias naturais, o que as torna um tratamento calmante fantástico para condições de pele como acne e rosácea. Kelp e algas marinhas contêm o carboidrato complexo fucoidan, um poderoso agente anti-inflamatório conhecido por acalmar o inchaço e a pele sensível.
Acredita-se também que o fucoidan tenha propriedades antivirais e anticâncer, com mais estudos sobre o assunto surgindo a cada ano.
6. Cálcio
Certas espécies de algas marinhas contêm espantosos dez vezes mais cálcio do que leite! O cálcio é um mineral que ajuda a preservar o brilho saudável da pele. Ele é armazenado na epiderme – a camada mais externa da pele – então os efeitos desse micronutriente são mais perceptíveis a olho nu.
O cálcio ajuda a estimular a produção de óleo (sebo), o que mantém a pele hidratada e livre de ressecamento, irritação e eczema. O cálcio também estimula as enzimas responsáveis por cabelos fortes e brilhantes.
7. Prevenção da queda de cabelo
A essência extraída da substância pegajosa na superfície da alga marinha e outras algas é conhecida como fucoidan. Este composto, comumente encontrado em alimentos saudáveis, é familiar para muitos. Quando ingerido, o fucoidan normaliza o ciclo capilar e apoia o crescimento capilar, ao mesmo tempo que apoia o sistema imunológico.
Os minerais contidos nas algas marinhas são eficazes para o crescimento do cabelo. A estrutura principal do nosso cabelo é o córtex capilar (cerca de 85%), que é preenchido com queratina, tornando-o o principal componente do cabelo. O corpo precisa ingerir uma quantidade adequada de minerais dos alimentos para manter a função normal das células e órgãos, promovendo o crescimento e o desenvolvimento.
O zinco nos minerais pode ajudar a sintetizar a queratina necessária para o cabelo a partir de aminoácidos decompostos. Oligoelementos como cobre, ferro e zinco são algumas das matérias-primas para sintetizar a melanina, o que pode ajudar a tornar a cor do cabelo mais escura e promover um crescimento capilar mais saudável e forte.
A capacidade das algas marinhas de promover o crescimento capilar e fortalecer os folículos também pode ajudar a prevenir a queda de cabelo. Ao nutrir o couro cabeludo e estimular o crescimento capilar, as algas marinhas podem ajudar a reduzir o risco de afinamento capilar e calvície.
8. Cabelo mais grosso e brilhante
Algas marinhas contêm aminoácidos que ajudam a reparar e fortalecer os fios de cabelo. O uso regular de produtos capilares à base de algas marinhas pode resultar em cabelos mais grossos, brilhantes e fáceis de manusear. Além disso, os minerais naturais das algas marinhas contribuem para o brilho e a saúde geral do cabelo.
Rotina de cuidados capilares com algas marinhas
Se você é novo no cuidado capilar com algas marinhas, experimente uma abordagem de quatro etapas:
- Um ciclo de crescimento capilar saudável depende do couro cabeludo ter umidade e estimulação suficientes. Para melhores resultados, recomendamos lavar o cabelo a cada dois ou três dias com shampoo e condicionador que contenham algas marinhas.
- Semanalmente, use um esfoliante de couro cabeludo com algas marinhas antes do shampoo para purificar suavemente o couro cabeludo, seguido pelo condicionador. Não deixe de massagear o esfoliante com calma!
- Use um creme de secagem ao ar com algas marinhas, que pode ser massageado no couro cabeludo e em todo o cabelo úmido para secagem perfeita ao ar, hidratação o dia todo e fixação suave.
- Para um impulso extra, considere incluir algas marinhas em sua dieta ou tomar suplementos que contenham este ingrediente marinho, sempre com orientação médica.
Perda de cabelo: prevenção e tratamento com algas marinhas
Perder até 100 fios de cabelo por dia é normal, mas a perda excessiva de cabelo pode indicar hábitos de vida inadequados. Ajustar esses hábitos pode evitar danos ao cabelo e ao couro cabeludo, reduzindo a perda de cabelo.
Os 5 principais erros de cuidados com os cabelos a evitar para cabelos e couro cabeludo mais saudáveis:
- Uso excessivo de tratamentos químicos O uso frequente de produtos químicos para tingimento ou permanente pode causar perda de cabelo e bloqueio do couro cabeludo, levando a danos nos folículos.
- Reduza o uso de ferramentas de modelagem de cabelo Ao usar ferramentas de modelagem de calor, como modeladores ou alisadores, aplique spray de proteção contra o calor para minimizar os danos ao cabelo.
- Método incorreto de lavagem com xampu Evite lavar o cabelo sem pentear primeiro, aplicar xampu diretamente no couro cabeludo, esfregar agressivamente com as unhas ou não enxaguar bem.
- Evite puxar e amarrar excessivamente o cabelo Métodos inadequados de modelagem ou pentear que puxam excessivamente o cabelo podem causar quebra e danos.
- Ingredientes alergênicos em produtos para o cabelo Alguns produtos para o cabelo contêm ingredientes que irritam o couro cabeludo, como sódio cloretos, silicones, fragrâncias artificiais ou essências.
A quimioterapia pode causar efeitos colaterais significativos que afetam os folículos capilares, levando a mudanças perceptíveis na aparência e na autopercepção. Apesar da preparação, a experiência inicial de perda de cabelo pode ser chocante e desanimadora. Alguns pacientes optam por usar perucas, cachecóis ou chapéus ao sair para ganhar confiança nessas circunstâncias. A perda de cabelo devido à quimioterapia é geralmente temporária, com o crescimento do cabelo ocorrendo após a conclusão do tratamento.
Recomendações para pessoas em tratamento:
- Use xampu suave para lavar o cabelo
- Penteie o cabelo suavemente
- Considere raspar a cabeça
- Proteja seu couro cabeludo da exposição ao sol
- Consulte seu médico sobre tratamentos de resfriamento do couro cabeludo
- Use perucas ou chapéus ao sair
Incorporar algas marinhas em sua rotina de cuidados com os cabelos pode trazer benefícios notáveis. Com sua rica variedade de vitaminas, minerais e antioxidantes, as algas marinhas oferecem soluções naturais para problemas comuns, como ressecamento, envelhecimento e queda de cabelo.
Quer você escolha usar produtos de cuidados capilares à base de algas marinhas ou incluir algas marinhas em sua dieta, você pode aproveitar os efeitos transformadores deste elixir oceânico. Então, por que não mergulhar no mundo das algas marinhas e desvendar os segredos para cabelos mais saudáveis e radiantes? Sua beleza natural espera, logo abaixo da superfície do oceano.
Especialistas Citados
- Laura Curtis: Gerente de educação em fragrâncias, cabelo e corpo da MECCA e membro do conselho de beleza
- Arabella Roden: Escritora especializada em beleza e cuidados pessoais