O que é óleo de abacate? Extraído da polpa da fruta e às vezes usado na culinária, esse óleo leve parece muito diferente da fruta cremosa da qual é derivado. E tem tantos benefícios para cabelos cacheados!
O óleo de abacate é prensado a frio da polpa do abacate, que é rica em gordura e pode conter até 30% de óleo! (Por outro lado, o caroço contém apenas cerca de 2% de óleo.) O óleo de abacate é processado principalmente para cosméticos, porque pode ser rapidamente absorvido pela pele. É também um dos óleos de cozinha mais saudáveis que existem, com alto teor de gordura monoinsaturada e ácido oleico.
Abacates frescos são extremamente ricos em nutrientes e vitaminas. As vitaminas B e C são perdidas no processo de extração porque são solúveis em água, então essas vitaminas só podem ser encontradas em abacates frescos. No entanto, todas as outras vitaminas e nutrientes são retidos, desde que você use óleo de abacate virgem prensado a frio. Isso significa que o óleo de abacate é uma ótima fonte de vitaminas A, D e E, além de potássio e lecitina.
Para que serve o óleo de abacate no cabelo? Os principais benefícios
O óleo de abacate é um óleo versátil e leve que fornece hidratação e força aos cabelos cacheados. Ele também melhora a saúde do couro cabeludo e pode ajudar com caspa e psoríase. E outros benefícios do óleo de abacate incluem proteger seu cabelo da radiação UV e auxiliar no crescimento do cabelo. Continue lendo para saber mais!
1. Versatilidade
O óleo de abacate é mais leve do que a maioria dos outros óleos. Isso significa que você pode aplicar óleo de abacate no couro cabeludo e em todo o cabelo sem se preocupar com acúmulo, pesar no cabelo ou obstruir os poros. Isso também torna o óleo de abacate uma ótima opção para pessoas com porosidade média/baixa e densidade média/baixa, sendo ainda uma ótima opção para cabelos de alta porosidade ou alta densidade.
2. Hidratação e força
O óleo de abacate é extremamente rico em ácido oleico e gorduras monoinsaturadas, o que o torna um dos poucos óleos que podem realmente penetrar na haste capilar e hidratá-la, em vez de ficar em cima e revestir seu cabelo. Essas gorduras também fortalecem a haste capilar e ajudam a prevenir a quebra.
Cheio de nutrientes essenciais para cabelos saudáveis, o óleo de abacate oferece uma rica mistura de ácidos graxos, vitaminas e minerais, que, todos juntos, o tornam uma ótima escolha para nutrir cabelos sedosos. Aqui o porquê:
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Ácidos graxos O óleo de abacate é basicamente um copo alto de água para seus fios sedentos. Ele tem um alto teor de ácidos oleico e linoleico — verdadeiros heróis da hidratação para qualquer tipo de cabelo. O ácido oleico, um ácido graxo monoinsaturado, penetra na haste capilar, fornecendo umidade onde ela é mais necessária e a bloqueando para uma hidratação duradoura.
O ácido linoleico, por outro lado, serve como o ato de equilíbrio definitivo. Essa gordura poliinsaturada mantém a barreira de umidade natural do couro cabeludo, prevenindo a superprodução de óleo enquanto garante que seu cabelo permaneça perfeitamente hidratado sem cair na oleosidade. Ele também desempenha um papel fundamental na proteção das cutículas capilares de estressores ambientais, reduzindo o risco de danos e quebra.
Trabalhando em conjunto, esses ácidos graxos não apenas restauram a hidratação dos cabelos ressecados, mas também garantem que cada fio fique protegido dos elementos e do estresse do penteado.
Vitaminas É repleto de vitaminas A, D, E e B-6, cada uma oferecendo seu próprio tratamento pessoal para o bem-estar do couro cabeludo e dos fios. Primeiro, a vitamina E, o ás dos antioxidantes, lança um braço protetor ao redor do seu cabelo, protegendo-o do ataque diário de estressores ambientais.
Por outro lado, a vitamina D faz o papel de líder de torcida, reunindo novos folículos capilares para crescer e expandindo o volume do seu cabelo da raiz para cima. Enquanto isso, a vitamina A está ocupada em segundo plano, lubrificando as engrenagens da produção de sebo do seu couro cabeludo para garantir que cada fio permaneça naturalmente hidratado e saudável.
E não podemos ignorar a vitamina B-6, a maestrina do metabolismo. Ela aumenta o metabolismo de proteínas para que seu cabelo tenha os nutrientes de que precisa para crescer forte e longo. Essa equipe dinâmica de vitaminas permite que seu cabelo não apenas sobreviva, mas prospere, exibindo seu eu mais saudável e brilhante.
Minerais
O óleo de abacate também não economiza em minerais — ele vem carregado com uma linha que é praticamente um time dos sonhos para a saúde capilar. A biotina, frequentemente aclamada como a escolha certa para o crescimento capilar, é mais do que apenas um suplemento badalado. Ela fortalece cada fio de dentro para fora, reduzindo a quebra e promovendo cabelos mais cheios e grossos. Essa vitamina B é essencial, especialmente se você está tentando voltar no tempo com o cabelo ralo.
Depois, há o magnésio, que ajuda a prevenir o acúmulo de cálcio no couro cabeludo, o que pode obstruir os folículos capilares e inibir o crescimento. O ferro alimenta o crescimento do seu cabelo ao aumentar a circulação, garantindo que seu couro cabeludo receba bastante sangue rico em oxigênio. Isso significa mais nutrientes e oxigênio para cada raiz capilar, capacitando-os a crescer mais rápido e mais fortes.
O cobre desempenha seu papel desenvolvendo os pigmentos que dão ao seu cabelo sua cor natural. Chega de grisalhos prematuros — o cobre mantém seus tons naturais vibrantes e jovens. Juntos, esses minerais fazem do óleo de abacate um item essencial para qualquer pessoa que leve a sério a manutenção não apenas da saúde, mas também do tom e do peso do cabelo.
3. Saúde do couro cabeludo
Essas gorduras monoinsaturadas também fazem do óleo de abacate uma ótima solução para indivíduos com pele seca ou sensível. O óleo de abacate é capaz de penetrar rapidamente na segunda camada da pele (a derme), proporcionando um tratamento hidratante profundo ao couro cabeludo.
4. Caspa e psoríase
Um couro cabeludo escamoso geralmente é devido à secura ou psoríase. Devido à capacidade do óleo de abacate de penetrar e hidratar rapidamente a pele, ele pode aliviar ambas as condições. Massageie o couro cabeludo para acalmar a pele.
Se você está lutando contra caspa ou um couro cabeludo com coceira constante, o óleo de abacate pode ser o alívio que você precisa. Suas propriedades anti-inflamatórias podem ajudar a aliviar a irritação e reduzir a vermelhidão, enquanto suas habilidades hidratantes podem ajudar a combater o ressecamento, um culpado comum por trás dos flocos de caspa.
Os ácidos graxos no óleo de abacate trabalham para hidratar o couro cabeludo, evitando que ele fique excessivamente seco e escamoso. Enquanto isso, suas vitaminas e antioxidantes ajudam a proteger o couro cabeludo de danos e inflamações.
O óleo de abacate também contém propriedades antifúngicas, que podem ajudar a combater a Malassezia, um fungo semelhante a levedura que pode contribuir para a caspa. Ao manter a Malassezia sob controle, o óleo de abacate pode ajudar a reduzir os flocos e manter seu couro cabeludo saudável.
Mas o óleo de abacate não serve apenas para tratar problemas existentes no couro cabeludo; também serve para preveni-los em primeiro lugar. Manter o couro cabeludo hidratado e nutrido ajuda a manter um equilíbrio saudável de óleos naturais e a prevenir a superprodução de sebo, o que pode levar a poros entupidos e caspa.
5. Proteção UV
Assim como a fruta original, o óleo de abacate contém vitamina E, que pode reverter e curar danos causados pelos raios solares. A vitamina E também ajuda na reparação e proteção geral do cabelo.
No mundo de hoje, nosso cabelo está constantemente exposto a uma enxurrada de estressores ambientais, desde raios UV agressivos até poluição e modelagem com calor. Felizmente, o óleo de abacate pode agir como um escudo natural, protegendo seus fios de danos e mantendo-os com a melhor aparência.
Uma das qualidades mais impressionantes do óleo de abacate é sua capacidade de proteger o cabelo da radiação UV. Assim como o protetor solar protege sua pele dos raios nocivos do sol, o óleo de abacate pode proteger seu cabelo dos efeitos nocivos da exposição UV. Ele ajuda a prevenir a perda de proteína e a manter a integridade da estrutura do seu cabelo, mantendo-o forte e saudável.
Seu dever protetor não termina aí. O óleo de abacate também forma uma barreira protetora ao redor da haste capilar, protegendo-a de poluentes e outros agressores ambientais. Isso pode afastar qualquer coisa que possa potencialmente fazer com que seu cabelo fique seco, quebradiço e danificado.
E se você é fã de modelagem com calor, o óleo de abacate pode ser um salva-vidas. Ele ajuda a proteger seu cabelo dos danos causados pelo calor, criando uma barreira que previne a perda de umidade e reduz o risco de quebra. Pense nele como um protetor natural de calor para seu cabelo.
6. Crescimento
O óleo de abacate contém vitamina D, que é crucial para a geração de novos folículos capilares. Use óleo de abacate no couro cabeludo e em todo o cabelo para manter e estimular o crescimento capilar!
Embora o óleo de abacate seja conhecido por seus inúmeros benefícios para a saúde do cabelo, há evidências científicas limitadas de que ele promove diretamente o crescimento do cabelo. O óleo de abacate é rico em antioxidantes, vitamina E e ácidos graxos, que podem melhorar a saúde geral do cabelo e reduzir os danos, criando potencialmente um ambiente mais saudável para o crescimento do cabelo.
No entanto, se você estiver procurando por tratamentos especificamente voltados para estimular o crescimento do cabelo, é melhor explorar opções com eficácia comprovada, como medicamentos prescritos ou tratamentos profissionais.
O óleo de abacate atua em vários aspectos da saúde capilar: nutre o bulbo capilar, fortalece a queratina natural do cabelo e protege contra o estresse oxidativo que pode prejudicar o crescimento. Minerais como potássio e magnésio no óleo também contribuem para o metabolismo celular necessário para o crescimento capilar.
No entanto, é importante notar que esses benefícios não podem neutralizar a perda de cabelo causada por fatores genéticos ou hormonais. O óleo de abacate pode ser usado com outros tratamentos, mas não é uma solução milagrosa para a calvície.
7. Fortalece os fios de dentro para fora
Além da hidratação e do crescimento, o óleo de abacate também é uma potência quando se trata de fortalecer a estrutura do seu cabelo. Cheio de proteínas, aminoácidos e vitaminas, ele nutre seu cabelo de dentro para fora, tornando-o mais resistente e menos propenso à quebra.
Imagine seus fios de cabelo como pequenas cordas — quando bem nutridos, eles são fortes e flexíveis. Mas quando estão fracos e quebradiços, eles são mais propensos a quebrar sob pressão. O óleo de abacate fornece os blocos de construção essenciais que seu cabelo precisa para permanecer forte e saudável.
As proteínas no óleo de abacate ajudam a reparar e reconstruir cabelos danificados, enquanto os aminoácidos penetram na haste capilar, melhorando a elasticidade e prevenindo a quebra. Enquanto isso, vitaminas como E e biotina fornecem suporte adicional, fortalecendo a cutícula capilar e reduzindo o risco de pontas duplas.
O que você precisa saber? O óleo de abacate nutre e fortalece seus fios, deixando-o com uma juba resiliente e pronta para lidar com danos causados pelo calor e estressores ambientais.
8. Efeito Brilho
Pronto para abandonar a opacidade? O óleo de abacate está aqui para dar ao seu cabelo um brilho sério. Sua mistura de nutrientes não só nutre seu cabelo de dentro para fora, mas também revitaliza sua aparência, deixando-o com a melhor aparência e sensação possível.
Em primeiro lugar, o óleo de abacate é um emoliente natural, o que significa que ajuda a suavizar e amaciar a cutícula do cabelo. Isso resulta em um cabelo que não é apenas incrivelmente brilhante, mas também sedoso e macio ao toque. Diga adeus ao frizz e aos fios rebeldes, e olá a uma juba que é suave, elegante e tão tocável.
Fica melhor, especialmente para nossas meninas cacheadas e crespas. O óleo de abacate não só dá brilho aos seus cachos; ele também ajuda a desembaraçar o cabelo, tornando-o mais fácil de manusear e modelar. Suas propriedades lubrificantes ajudam a reduzir o atrito entre os fios, evitando nós e emaranhados.
Como usar óleo de abacate nos cabelos
Existem algumas maneiras simples de incorporar esse milagreiro à sua rotina de cuidados com os cabelos:
1. Massageie óleo puro no couro cabeludo
Massageie óleo de abacate puro no couro cabeludo e nas pontas para promover a circulação sanguínea, hidratar o couro cabeludo, fortalecer as raízes e estimular o crescimento.
2. Use como veículo para óleos essenciais
Use óleo de abacate como veículo para óleos essenciais (adicione algumas gotas de óleo essencial de lavanda, óleo de melaleuca ou seu óleo essencial favorito!)
3. Método LCO ou LOC
Use óleo de abacate como o “O” do seu LCO ou LOC. Aplique levemente em todo o cabelo para reter a umidade, para cachos que se destacam o dia todo!
4. Agente desembaraçante
Aplique óleo de abacate nos nós, ou em todo o cabelo, como um agente desembaraçante. Ele tem ótimo deslizamento e pode ser usado como uma alternativa ao condicionador.
5. Proteção das pontas
Enrole o cabelo ou as pontas com óleo de abacate para preservar a umidade e evitar quebra.
6. Aditivo para produtos
Adicione uma pequena quantidade de óleo de abacate a qualquer produto para cabelo comprado em loja!
7. Máscara capilar
Amasse um abacate maduro e misture com 2-3 colheres de sopa de óleo de abacate. Aplique a mistura no seu cabelo, focando nas pontas, e deixe agir por 20-30 minutos antes de lavar com xampu como de costume. Esta máscara profundamente hidratante deixará seu cabelo macio, suave e nutrido.
8. Tratamento pré-xampu
Aqueça uma pequena quantidade de óleo de abacate nas mãos e massageie no couro cabeludo e no cabelo. Deixe agir por pelo menos 30 minutos (ou durante a noite para um tratamento mais intensivo) antes de lavar com xampu. Isso ajudará a hidratar o couro cabeludo, proteger o cabelo de danos e promover o crescimento saudável do cabelo.
9. Condicionador leave-in
Após o banho, aplique algumas gotas de óleo de abacate no cabelo úmido, focando nas pontas. Isso ajudará a domar o frizz, adicionar brilho e proteger seu cabelo do calor.
10. Massagem no couro cabeludo
Massageie uma pequena quantidade de óleo de abacate no couro cabeludo para estimular o fluxo sanguíneo, aliviar o ressecamento e promover o crescimento capilar. Faça isso algumas vezes por semana com um massageador de couro cabeludo para obter resultados ideais.
Lembre-se, um pouco rende muito com óleo de abacate. Comece com uma pequena quantidade e ajuste conforme necessário, dependendo do seu tipo de cabelo e necessidades. E se você estiver se sentindo aventureiro, você pode até mesmo misturar óleo de abacate com outros ingredientes saudáveis para o cabelo, como mel, gemas de ovo ou óleos essenciais para uma máscara capilar DIY que é adaptada às suas preocupações específicas.
Perguntas comuns sobre o uso de óleo de abacate no cabelo
Por quanto tempo devo deixar o óleo de abacate no meu cabelo?
Se você tem cabelos cacheados, crespos ou naturais, o óleo de abacate é leve o suficiente para que você possa deixar óleo de abacate no seu cabelo. Ele adicionará brilho enquanto sela a umidade e protege seu cabelo durante todo o dia, e não é pesado o suficiente para deixar seu cabelo oleoso. Então você não precisa lavá-lo! Se você estiver usando óleo de abacate para um tratamento de óleo quente, enxágue-o após 30 minutos.
Devo usar óleo de abacate ou óleo de coco no meu cabelo?
Ambos os óleos naturais são ótimos para o seu cabelo, então tudo se resume aos benefícios que você está procurando do seu óleo capilar. O óleo de abacate é mais leve, o que o torna uma opção melhor para o método LOC e para aplicar em todo o seu cabelo. O óleo de coco é muito mais pesado e espesso, o que o torna ótimo para tratamentos capilares.
Embora o óleo de coco e o óleo de argan tenham conquistado seus lugares no hall da fama dos cuidados com os cabelos, o óleo de abacate é uma estrela em ascensão com benefícios únicos que podem torná-lo uma escolha melhor para certos tipos de cabelo e problemas.
O óleo de coco é conhecido por sua capacidade de penetrar na haste capilar, o que o torna uma ótima opção para quem tem cabelos danificados ou porosos. No entanto, sua textura mais pesada pode pesar cabelos finos ou ralos. O óleo de argan, por outro lado, é mais leve e mais facilmente absorvido, o que o torna adequado para uma gama maior de tipos de cabelo. É particularmente benéfico para domar o frizz e adicionar brilho.
Onde o óleo de abacate se encaixa? Ele atinge um equilíbrio entre os dois. Embora não seja tão pesado quanto o óleo de coco, ele ainda é rico o suficiente para fornecer hidratação profunda para cabelos secos ou danificados. Além disso, seu tamanho molecular menor permite uma penetração mais fácil na haste capilar, tornando-o um hidratante mais eficaz do que o óleo de argan.
O óleo de abacate também possui uma concentração maior de biotina e vitamina E do que o óleo de coco ou de argan, o que o torna uma ótima escolha para quem quer promover o crescimento capilar e proteger os fios contra danos.
No final das contas, o melhor óleo para o seu cabelo depende das suas necessidades e preferências individuais. Se você tem cabelos finos ou ralos, óleo de abacate ou argan pode ser uma escolha melhor do que óleo de coco. Se o seu cabelo estiver particularmente seco ou danificado, as propriedades de hidratação profunda do óleo de abacate podem ser exatamente o que você precisa. E se você está procurando um óleo que pode promover o crescimento do cabelo e proteger seus fios de danos, o óleo de abacate é um vencedor claro.
Como bônus adicional, o óleo de abacate é um óleo carreador versátil para óleos essenciais como lavanda e hortelã-pimenta, ambos conhecidos por suas propriedades promotoras do crescimento capilar. Então, não tenha medo de experimentar e criar sua própria mistura personalizada para um tratamento capilar verdadeiramente personalizado!
O óleo de abacate faz o cabelo crescer mais rápido?
O óleo de abacate contém vitamina D, que seu corpo precisa para gerar novos folículos capilares. Isso pode ajudar no crescimento do cabelo! No entanto, o crescimento do cabelo é uma combinação de muitos fatores. Certifique-se de não usar óleo de abacate apenas topicamente no seu cabelo, mas inclua-o na sua dieta!
A vitamina D no óleo de abacate estimula a criação de novos folículos capilares, enquanto seus ácidos graxos essenciais fortalecem as raízes. Estudos recentes destacaram o papel crucial da vitamina D na biologia do folículo capilar e seu envolvimento potencial em várias formas de perda de cabelo.
O óleo de abacate atua em vários aspectos da saúde capilar: nutre o bulbo capilar, fortalece a queratina natural do cabelo e protege contra o estresse oxidativo que pode prejudicar o crescimento. Minerais como potássio e magnésio no óleo também contribuem para o metabolismo celular necessário para o crescimento capilar.
No entanto, é importante notar que esses benefícios não podem neutralizar a perda de cabelo causada por fatores genéticos ou hormonais. O óleo de abacate pode ser usado com outros tratamentos, mas não é uma solução milagrosa para a calvície. Em tais casos, um transplante capilar pode ser necessário.
Óleo de abacate ou azeite de oliva é melhor para o cabelo?
Ambos os óleos oferecem propriedades benéficas para o cabelo, mas o óleo de abacate se destaca pelo seu maior teor de vitaminas D e E e proteínas. Ele também penetra na fibra capilar mais facilmente devido à sua estrutura molecular.
O óleo de abacate é recomendado para cabelos grossos e secos, enquanto o azeite de oliva é mais adequado para cabelos finos que precisam de hidratação leve. Pesquisas identificaram compostos específicos no óleo de abacate, particularmente derivados de ácidos graxos, que mostraram efeitos protetores nas células capilares.
Posso deixar óleo de abacate no meu cabelo?
O óleo de abacate pode ser usado como um tratamento leave-in para cabelos muito secos ou ásperos. No entanto, para a maioria dos tipos de cabelo, é melhor usá-lo como um tratamento temporário antes do xampu.
A quantidade e o tempo de aplicação devem ser adaptados ao seu tipo de cabelo: algumas gotas são suficientes para cabelos finos, enquanto cabelos grossos e ásperos podem se beneficiar de uma aplicação mais generosa.
Especialistas Citados
- Jasmine Curtis: Especialista em cabelos naturais e cuidados com cabelos à base de ingredientes naturais
- Nam et al. (2019): Pesquisadores que destacaram as propriedades benéficas do óleo de abacate para a saúde dos cabelos
- Park et al. (2021): Pesquisadores que identificaram compostos específicos no óleo de abacate que contribuem para seus efeitos protetores nas células capilares
- Saini & Mysore (2021): Pesquisadores que estudaram o papel da vitamina D na biologia do folículo capilar
- Dr. Emrah Cinik: Cirurgião plástico especializado em restauração capilar
